Разрушители легенд: сушка (Re.) («Health») Очень толковая статья. 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер - тоже. 2. Ваш вес вернётся после любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней, чем фрукты. 4. Один из самых НЕэффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 6. Два самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга. 7. В условиях похудения невозможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток калорий, которого на диете нет. 8. Девиз - главное не есть - приводит к набору веса. Главное - баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день. 9. Если у диеты есть название, она, скорее всего, не работает. 10. Ты - причина того, как ты выглядишь и всего, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя - хорошие отговорки для детей до 12. 11. Йогурты и мюсли - это не диетическое питание. От них не худеют. 12. Обруч не уменьшает талию. 15. Не есть после 18-00 НЕ работает. Работает - не есть за 3-4 ч до сна. Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело. #health@vkscience

Теги других блогов: здоровье спорт похудение